Was macht eine Sportpsychologin?

Eine Sportpsychologin unterstützt Sportler:innen, Trainer:innen und Teams dabei, ihre mentale Leistungsfähigkeit zu entwickeln – genauso systematisch, wie ein Athletiktrainer den Körper trainiert. Sie arbeitet mit wissenschaftlich fundierten Methoden an Themen wie Wettkampfvorbereitung, Konzentration, Selbstvertrauen und dem Umgang mit Druck. Die Grundlage dafür ist ein Psychologiestudium mit sportpsychologischer Spezialisierung – anders als beim frei verwendbaren Begriff „Mentaltrainer“ ist die Bezeichnung geschützt.

Als Sportpsychologin und Sportwissenschafterin verbindet Karin Leonhardt beide Perspektiven: den Blick auf den Kopf und den Blick auf den Körper.

Woran eine Sportpsychologin arbeitet

• Langfristige und unmittelbare Wettkampfvorbereitung

• Konzentrations-, Zielsetzungs- und Visualisierungstraining

• Aufbau von Selbstvertrauen und Regulierung von Selbstgesprächen

• Mentale Begleitung beim Wiedereinstieg nach Verletzungen

• Kommunikation zwischen Sportler:in, Trainer:in und Team – inklusive Konfliktmanagement

• Entspannungs- und Aktivierungstechniken für den Wettkampftag

Wie gearbeitet wird

Die Methoden stammen aus der wissenschaftlichen Sportpsychologie: Visualisierung, Routinen, Wettkampfsimulations- und Prognosetrainings, Gedankensteuerung und Stressmanagement. Was davon zum Einsatz kommt, hängt vom Anliegen ab – es gibt kein Schema F, sondern einen gemeinsamen Plan.

Typische Anlässe: Du bringst im Wettkampf nicht die Leistung, die du im Training zeigst. Die Nervosität vor Bewerben wächst, statt zu sinken. Nach einer Verletzung fehlt das Vertrauen in den eigenen Körper. Oder du willst als Trainer:in dein Team besser erreichen. Mehr dazu, wie sich das vom Mentaltraining unterscheidet, liest du unter Sportpsychologe oder Mentaltrainer.

Wichtig ist die Abgrenzung: Klinische Themen wie Depressionen, Essstörungen oder Angststörungen gehören in psychotherapeutische Behandlung. Eine seriöse Sportpsychologin erkennt diese Grenze und verweist weiter.

Verschwiegenheit

Sportpsycholog:innen unterliegen der Schweigepflicht. Aus diesem Grund verzichtet Karin auch auf die namentliche Nennung betreuter Sportler:innen – was in der Betreuung besprochen wird, bleibt dort.

Wie läuft die Betreuung ab?

Am Anfang steht immer ein kostenloses Erstgespräch, idealerweise online. Danach folgen Sitzungen – online oder vor Ort in Deutsch Kaltenbrunn, beim Team oder im Trainingslager. Details unter Ablauf & Kosten.

Brauche ich ein „Problem“, um zu kommen?

Nein. Viele Sportler:innen nutzen sportpsychologisches Training präventiv – so wie Krafttraining, bevor etwas wehtut. Mentale Stärke lässt sich aufbauen, bevor der Druck kommt.

Für wen ist das Angebot gedacht?

Für Leistungs- und Hobbysportler:innen, Trainer:innen und Teams – vom jugendlichen Nachwuchstalent bis zur Hochleistungsathletin. Vereinbare dein kostenloses Erstgespräch.